Βιβλιοθήκη γονέων: δωρεάν λίστες και PDF

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ / ΤΟΚΕΤΟΣ / ΠΡΩΤΟΣ ΧΡΟΝΟΣ

Προετοιμασία βήμα προς βήμα

Δωρεάν λίστες που βοηθούν να οργανώσετε σημαντικά θέματα πριν από τη γέννηση και στον πρώτο χρόνο με το μωρό.

Επιλέξτε θέμα, διαβάστε το άρθρο και κατεβάστε το PDF. Μπορείτε να εκτυπώσετε τις λίστες ή να σημειώνετε τα πεδία σε πρόγραμμα ανάγνωσης που υποστηρίζει φόρμες PDF. Αποθηκεύστε ένα αντίγραφο μετά τη συμπλήρωση. Αφήσαμε χώρο για τις ημερομηνίες, τις ερωτήσεις και τις αποφάσεις σας.

Επιλέξτε τη λίστα σας

Μια έγκυος προετοιμάζει σημειώσεις και έγγραφα για επίσκεψη σε φωτεινό τραπέζι.

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Εξετάσεις στην εγκυμοσύνη: ημερολόγιο και λίστα ελέγχου

Ημερολόγιο για συζήτηση με τον επαγγελματία που παρακολουθεί την εγκυμοσύνη. Με χώρο για ημερομηνίες και ερωτήσεις.

Λήψη δωρεάν PDFΔιαβάστε το άρθρο
Μια γυναίκα δίπλα στο παράθυρο κρατά σημειωματάριο και σχεδιάζει τις πρώτες προετοιμασίες της εγκυμοσύνης.

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Πρώτο τρίμηνο: ανάπτυξη του μωρού και λίστα προετοιμασίας

Η ανάπτυξη του μωρού, οι σημαντικότερες προετοιμασίες και ερωτήσεις για τις πρώτες επισκέψεις.

Λήψη δωρεάν PDFΔιαβάστε το άρθρο
Οι μελλοντικοί γονείς γράφουν μαζί σε σημειωματάριο το πλάνο προετοιμασίας, καθισμένοι σε τραπέζι.

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Δεύτερο τρίμηνο: ανάπτυξη του μωρού και πλάνο προετοιμασίας

Παρατηρήσεις, συζητήσεις με τη μαία και προετοιμασίες σε μικρά βήματα.

Λήψη δωρεάν PDFΔιαβάστε το άρθρο
Μια γυναίκα σε προχωρημένη εγκυμοσύνη στέκεται κοντά στο παράθυρο δίπλα σε έτοιμη τσάντα.

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Τρίτο τρίμηνο: ανάπτυξη του μωρού και προετοιμασία τοκετού

Τσάντες, έγγραφα, επαφές και πλάνο υποστήριξης. Με χώρο για ξεκούραση.

Λήψη δωρεάν PDFΔιαβάστε το άρθρο
Ρουχαλάκια σε κρεμ και πράσινο φασκόμηλου, υφασμάτινες πάνες, κάλτσες και βούρτσα πάνω σε ανοιχτό λινό.

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

Τα απαραίτητα για το νεογέννητο: πρακτική λίστα

Όσα χρειάζονται από τις πρώτες ημέρες, όσα βοηθούν αργότερα και όσα εξαρτώνται από τη ζωή σας.

Λήψη δωρεάν PDFΔιαβάστε το άρθρο
Ανοιχτή τσάντα με νυχτικό, πετσέτα, παντόφλες και νεσεσέρ για τη μητέρα.

ΤΟΚΕΤΟΣ

Τσάντα μαιευτηρίου για τη μητέρα: λίστα ετοιμασίας

Έγγραφα, τοκετός, παραμονή και εξιτήριο. Με χώρο για απαιτήσεις της μονάδας σας.

Λήψη δωρεάν PDFΔιαβάστε το άρθρο
Μικρή τσάντα με ρούχα νεογέννητου και πάνες σε χωριστές θήκες.

ΤΟΚΕΤΟΣ

Τσάντα μαιευτηρίου για το νεογέννητο: λίστα

Μικρά πακέτα για παραμονή και επιστροφή. Ποσότητες ανάλογα με τη λίστα του τμήματος.

Λήψη δωρεάν PDFΔιαβάστε το άρθρο
Άδεια κούνια με επίπεδο στρώμα και εφαρμοστό σεντόνι, χωρίς μαξιλάρι και παιχνίδια.

ΠΡΩΤΟΣ ΧΡΟΝΟΣ

Ασφαλής χώρος ύπνου βρέφους: λίστα ελέγχου

Σύντομη λίστα για σπίτι, ταξίδι και κάθε πρόσωπο που φροντίζει το μωρό.

Λήψη δωρεάν PDFΔιαβάστε το άρθρο
Κοντινό πρόσωπο φέρνει γεύμα και νερό στη μητέρα, βοηθώντας στην καθημερινότητα μετά τον τοκετό.

ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ

Λοχεία: προετοιμασία σπιτιού και πλάνο υποστήριξης

Πρακτικό πλάνο ξεκούρασης, γευμάτων, καθημερινών εργασιών και βοήθειας.

Λήψη δωρεάν PDFΔιαβάστε το άρθρο
Νεογέννητο με πράσινο φορμάκι φασκόμηλου είναι ανάσκελα σε επίπεδο στρώμα άδειας κούνιας.

ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ

Οι πρώτες 7 ημέρες με το νεογέννητο στο σπίτι: λίστα

Έγγραφα, φροντίδα, βασικά αποθέματα και επαφές όσων μπορούν να βοηθήσουν.

Λήψη δωρεάν PDFΔιαβάστε το άρθρο
Μικρό μπολ με λείο πουρέ, κουτάλι και ποτήρι σε καθαρό ανοιχτόχρωμο τραπέζι.

ΠΡΩΤΟΣ ΧΡΟΝΟΣ

Εισαγωγή στερεών τροφών: λίστα προετοιμασίας

Ετοιμότητα, χώρος γεύματος, βασικά είδη και ερωτήσεις για παιδίατρο.

Λήψη δωρεάν PDFΔιαβάστε το άρθρο

Πηγές και ενημέρωση

Κάθε PDF και άρθρο περιλαμβάνει δική του βιβλιογραφία και ημερομηνία ελέγχου των πηγών. Χρησιμοποιούμε πολωνικά επίσημα έγγραφα, δημοσιεύσεις του NFZ και φορέων δημόσιας υγείας, καθώς και ιατρικών οργανισμών άλλων χωρών. Τα πολωνικά χρονοδιαγράμματα εξετάσεων και εμβολιασμών βασίζονται σε πολωνικά έγγραφα. Οι ξένες συστάσεις εξετάζονται στο τοπικό τους πλαίσιο.

Ενδεικτική φωτογραφία που δημιουργήθηκε με ΤΝ. Τα εικονιζόμενα πρόσωπα είναι φανταστικά.

OutletBaby / Βιβλιοθήκη γονέων / Έκδοση 1.2 / 19.10.2026